Vzorový jedálniček pri Regenor diéte

Všetky jedlá sa pripravujú na masti, (nepožívať rastlinné oleje!), pri varení treba vynechať mliečne produkty – smotanu, mlieko, syry, jogurty. Veľkosť porcií závisí od dispozícií každého jednotlivca, ale je vhodné neprejedať sa. Chlieb sa konzumuje opečený – či už v hriankovači, alebo priamo na panvici na masti. Počas diéty vynechať ovocie okrem citrónov a žltých grepov. Viac v stravovacích tipoch.

1. deň
Raňajky: hrianka s bravčovou masťou, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka – podľa chuti
Obed: kapustnica s klobásou, hrachový prívarok, opečená slanina
Večera: hrianka, slanina, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

2. deň
Raňajky: volské oká z 2 vajec, tri kusy opečenej slaniny, zeleninová príloha
Obed: hrášková polievka, lečo s klobásou, ryža
Večera: hrianka, domáca klobása, masť, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

3. deň
Raňajky: hrianka, oškvarková nátierka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: špenátová polievka so slaninkou, kurací steak (na masti), dusená zelenina
Večera: párok (pečená klobása), hrianka s masťou, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

4. deň
Raňajky: hrianka, praženica z vajíčok, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: paradajková polievka, pečená klobása, fazuľový prívarok
Večera: slanina, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

5. deň
Raňajky: šunka, chlieb s masťou, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: zemiaková polievka, pečené kura, dusená kapusta
Večera: klobása, hrianka s masťou, paradajka, paprika

6. deň
Raňajky: hrianka, oškvarky, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: mäsový vývar, pečené kura, zeleninová príloha
Večera: hrianka s masťou, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

7. deň
Raňajky: hrianka, saláma (klobása), paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka, graepová šťava
Obed: mäsový vývar, ryža, vyprážané (na masti) mäso, grilovaná zelenina
Večera: hrianka, slanina, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

8. deň
Raňajky: klobása, masť, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: francúzska polievka, spolu zapečené zemiaky, slanina, cibuľa, klobása; čerstvé uhorky
Večera: hrianka, saláma (klobása), paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

9. deň
Raňajky: hrianka s masťou, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: polievka s baklažánom a paprikou, tekvicový prívarok, pečené mäso
Večera: párok (pečená klobása), hrianka s masťou, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

10. deň
Raňajky: hrianka, praženica z vajíčok, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: polievka s husacou pečeňou, lečo s ryžou
Večera: slanina, saláma, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

11. deň
Raňajky: hrianka s masťou, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: hovädzí guláš, hrianka
Večera: klobása, hrianka s masťou, paradajka, paprika

12. deň
Raňajky: chlebík opečený na masti, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: pikantná morčacia polievka, šalát z varenej brokolice a vajíčka
Večera: šunka, slanina, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

13. deň
Raňajky: klobása, masť, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: pikantná kačacia polievka s hubami, dusené hovädzie, ryža, zelenina
Večera: hrianka, saláma (klobása), paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

14. deň
Raňajky: praženica na masti, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: mäsový vývar, grilované mäso, ryža
Večera: šunka, hrianka, cviklovo-mrkvový šalát

15. deň
Raňajky: opečená slanina, volské oká, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: hubová cesnačka, ryža, pečené kura, cviklový šalát
Večera: hrianka, oškvarky, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

16. deň
Raňajky: hrianka s kačacou masťou, klobása, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: viedenský guláš, lečo na slanine, hrianka
Večera: domáca pečeňová paštéta, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

17. deň
Raňajky: vajíčka na slanine, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: zeleninová polievka, kuracie pečienky, ryža, cviklový šalát
Večera: domáca pečeňová paštéta, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

18. deň
Raňajky: chlebík opečený na masti, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: šošovicová polievka, dusené mäso s tarhoňou, zeleninový šalát
Večera: hrianka, oškvarková nátierka, paradajky

19. deň
Raňajky: praženica na masti, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: fazuľová polievka, rizoto, cviklový šalát
Večera: hrianka, oškvarková nátierka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

20. deň
Raňajky: hrianka, saláma (klobása), paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: zeleninová polievka, francúzske zemiaky (bez smotany), zelenina
Večera: šunka, slanina, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

21. deň
Raňajky: hrianka s husacou masťou, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: mäsový vývar, hovädzie dusené, uhorka
Večera: hrianka, saláma (klobása), paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

22. deň
Raňajky: hrianka, oškvarková nátierka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: kapustová polievka so slaninou, lečo na slanine, hrianka
Večera: chlieb s masťou, šunka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

23. deň
Raňajky: hrianka, oškvarková nátierka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: kelová polievka, kuracie prsíčka na prírodno, ryža, zelenina
Večera: šunka, chlieb s masťou, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

24. deň
Raňajky: hrianka s kačacou masťou, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: polievka z ružičkového kelu, mäso s hríbikmi, ryža, zeleninová príloha
Večera: slanina, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

25. deň

Raňajky: opečená slanina, volské oká, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: polievka z jarnej cibuľky, pečená klobása, hurka, dusená kapusta
Večera: hrianka, oškvarky, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

26. deň
Raňajky: klobásová nátierka, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: zeleninová polievka, opečené mäso, ryža, zeleninový šalát
Večera: pečená klobása, hurka, cvikla

27. deň
Raňajky: hrianka, oškvarky, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: zeleninová polievka, rybie filé, ryža, zeleninový šalát
Večera: šunka, slanina, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

28. deň
Raňajky: praženica, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: cibuľovo-hubová polievka, hovädzie dusené s fazuľkovým prívarkom
Večera: opečená slanina s hriankou, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

29. deň
Raňajky: klobása, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: francúzska polievka, pečené mäso, cviklovo – mrkvový šalát
Večera: hrianka, oškvarková nátierka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka

30. deň
Raňajky: pečená klobása, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: zeleninová polievka, cestovinový šalát (málo cestovín, veľa mäsa), zeleninová príloha
Večera: vajíčka na slanine, zeleninová príloha

31. deň
Raňajky: praženica na masti, hrianka, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka
Obed: mäsové guľky v paradajkovej omáčke
Večera: hrianka, kačacia masť, paradajky, cibuľa, paprika, reďkovka